গাইড
কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েন্ট কী আর কীভাবে ব্যবহার করবেন?
ত্বক প্রতিদিন নতুন কোষ তৈরি করে আর পুরোনোগুলোকে ওপরে ঠেলে দেয়। এই চক্র ধীর হলে মৃত কোষ জমে: ত্বক নিষ্প্রভ আর খসখসে দেখায় এবং লোমকূপ সহজে বন্ধ হয়। এক্সফোলিয়েন্ট এই জমাট সরায়। ঘরে ব্যবহারের অ্যাসিডযুক্ত পণ্যকে বলে কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েন্ট, আর ঠিকমতো ব্যবহার করলে এগুলো দানাদার স্ক্রাবের চেয়ে অনেক কোমল আর সমান ফল দেয়।
রুটিনে এর জায়গা
AHA, BHA আর PHA-র পার্থক্য
AHA (আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড) পানিতে দ্রবণীয় এবং ত্বকের উপরিভাগে কাজ করে। গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের অণু সবচেয়ে ছোট, তাই এটি সবচেয়ে কার্যকর AHA, কিন্তু সবচেয়ে বেশি হুল ফোটাতেও পারে; ল্যাকটিক অ্যাসিড বেশি কোমল আর আর্দ্রতা দেয়, আর বড় অণুর ম্যান্ডেলিক অ্যাসিড সংবেদনশীল ত্বকের জন্য পছন্দের। AHA খসখসে ভাব, নিষ্প্রভতা, সূক্ষ্ম রেখা আর রোদের দাগে সাহায্য করে।
স্কিনকেয়ারে BHA মানে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড। এটি তেলে দ্রবণীয় বলে লোমকূপের ভেতরে ঢুকতে পারে; ব্ল্যাকহেড, হোয়াইটহেড আর ব্রণযুক্ত তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সেরা বিকল্প। PHA (গ্লুকোনোল্যাকটোন, ল্যাকটোবায়োনিক অ্যাসিড) সবচেয়ে বড় অণুর আর সবচেয়ে কোমল দল; সংবেদনশীল বা রোজেশিয়াপ্রবণ ত্বকের জন্য ভালো শুরু।
কেমিক্যাল নাকি ফিজিক্যাল এক্সফোলিয়েশন?
ফিজিক্যাল (যান্ত্রিক) এক্সফোলিয়েন্ট ঘষে মৃত কোষ সরায়, দানাদার ক্রিম বা ব্রাশ দিয়ে। বড় আর এবড়োখেবড়ো দানা (যেমন গুঁড়ো বাদামের খোসা) ত্বকের ওপর সূক্ষ্ম আঁচড় তৈরি করতে পারে এবং বিশেষ করে সক্রিয় ব্রণ বা সংবেদনশীলতায় জ্বালা বাড়ায়।
কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েন্ট কোষের মাঝের বন্ধন গলিয়ে আরও সমানভাবে খোসা ছাড়ায়। তাই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সাধারণত ঘরে ব্যবহারের জন্য কম মাত্রার কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েন্টের পরামর্শ দেন। স্ক্রাব পছন্দ হলে খুব মিহি আর গোল দানার একটি বাছুন এবং সপ্তাহে একবার খুব হালকা চাপে ব্যবহার করুন।
ত্বকের ধরন অনুযায়ী বাছাই
- তৈলাক্ত, ব্ল্যাকহেড ও ব্রণপ্রবণ ত্বক: স্যালিসাইলিক অ্যাসিড (BHA) টোনার বা সিরাম
- শুষ্ক, নিষ্প্রভ ও খসখসে ত্বক: ল্যাকটিক অ্যাসিড বা কম মাত্রার গ্লাইকোলিক অ্যাসিড
- রোদের দাগ আর সূক্ষ্ম রেখা: গ্লাইকোলিক অ্যাসিড; সকালে সানস্ক্রিন বাধ্যতামূলক
- সংবেদনশীল ও রোজেশিয়াপ্রবণ ত্বক: PHA বা ম্যান্ডেলিক অ্যাসিড; ত্বকে জ্বালা থাকলে একদমই নয়
- দাগ আর ব্রণের দাগ: অ্যাজেলাইক অ্যাসিড একাধারে হালকা এক্সফোলিয়েন্ট আর দাগনাশক
কীভাবে আর কতবার ব্যবহার করবেন
অ্যাসিডযুক্ত পণ্য রাতে পরিষ্কার ও শুকনো ত্বকে লাগান। টোনার তুলা দিয়ে, সিরাম কয়েক ফোঁটা; চোখ আর ঠোঁটের চারপাশ এড়িয়ে চলুন। সপ্তাহে এক-দুই রাত দিয়ে শুরু করুন; দুই-তিন সপ্তাহ পর ত্বক আরামে থাকলে তিন-চার রাতে যান। প্রতিদিন ব্যবহার শুধু কোমল আর কম মাত্রার পণ্যে, আর ত্বক পুরোপুরি মানিয়ে নেওয়ার পরেই।
ধুয়ে ফেলার পিলিং মাস্কে সবসময় নির্ধারিত সময় মানুন; বেশিক্ষণ রাখলে উপকার বাড়ে না, জ্বালা বাড়ে। অ্যাসিড ব্যবহারের সময় আর তার পরের এক সপ্তাহ প্রতিদিন সকালে ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন লাগান: AHA ত্বককে রোদের প্রতি বেশি সংবেদনশীল করে।
একই রাতে রেটিনল আর অ্যাসিড লাগাবেন না। যেমন সোম আর বৃহস্পতিবার অ্যাসিড, বাকি রাতে রেটিনল আর মাঝে শুধু ময়েশ্চারাইজার, এমন পরিকল্পনা ত্বকের জন্য অনেক আরামদায়ক।
অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশনের লক্ষণ
অ্যাসিড নিয়ে সবচেয়ে সাধারণ ভুল হলো বেশি মানেই ভালো ভাবা। সুরক্ষা স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হলে ত্বক উল্টো আরও নিষ্প্রভ আর সমস্যাযুক্ত দেখাতে পারে।
- রোজকার ময়েশ্চারাইজারও জ্বালা করা বা পোড়া
- স্থায়ী লালচে ভাব, টান আর খোসা ওঠা
- ত্বক মোমের মতো, অতিরিক্ত চকচকে আর "প্লাস্টিকের মতো" দেখানো
- আগে ছিল না এমন ছোট ব্রণ আর সংবেদনশীলতা
- এমন লক্ষণ দেখলে সব অ্যাসিড আর রেটিনয়েড বন্ধ করুন এবং এক-দুই সপ্তাহ শুধু কোমল ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার আর সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
প্রায়ই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ঘরে সপ্তাহে কতবার কেমিক্যাল পিল করব?
শুরুতে সপ্তাহে এক-দুইবার। ত্বক জ্বালা ছাড়া মানিয়ে নিলে সপ্তাহে তিন-চারবার পর্যন্ত যেতে পারেন। বেশি মাত্রার ধুয়ে ফেলার মাস্ক সপ্তাহে একবারের মধ্যেই রাখুন।
গরমকালে কি অ্যাসিড ব্যবহার করা যায়?
যায়, তবে প্রতিদিন সকালে SPF ৩০–৫০ আর দিনের মধ্যে আবার লাগানো বাধ্যতামূলক। দীর্ঘ সময় রোদে থাকার পরিকল্পনা থাকলে বা ছুটিতে গেলে অ্যাসিড সাময়িক বন্ধ রাখা বেশি নিরাপদ।
স্যালিসাইলিক আর গ্লাইকোলিক অ্যাসিড কি একসঙ্গে ব্যবহার করা যায়?
কিছু পণ্যে দুটোই থাকে আর কিছু ত্বক ভালোভাবে সহ্য করে। তবে দুটি আলাদা অ্যাসিড পণ্য একটার ওপর একটা না লাগিয়ে আলাদা রাতে ব্যবহার করলে জ্বালার ঝুঁকি কমে।
গর্ভাবস্থায় কি কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করা যায়?
কম মাত্রার গ্লাইকোলিক, ল্যাকটিক আর অ্যাজেলাইক অ্যাসিড সাধারণত গ্রহণযোগ্য ধরা হয়। বেশি মাত্রার বা বড় জায়গায় স্যালিসাইলিক অ্যাসিড এড়িয়ে চলা হয়। গর্ভাবস্থায় প্রতিটি নতুন পণ্যের বিষয়ে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
এই লেখা শুধু সাধারণ তথ্যের জন্য, এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয়। আপনার ত্বকের কোনো রোগ থাকলে, গর্ভবতী হলে বা নিয়মিত কোনো ওষুধ খেলে নতুন পণ্য শুরু করার আগে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ফার্মাসিস্টের পরামর্শ নিন।
কোন পণ্যগুলো আপনার জন্য উপযুক্ত?
কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দিন আর আপনার ত্বকের ধরন ও লক্ষ্য অনুযায়ী সকাল-রাতের রুটিন পান, তিনটি বাজেট বিকল্পে।
আমার রুটিন তৈরি করুন