الدليل
كيف تختار المرطب، وهل تحتاجه البشرة الدهنية؟
يحبس المرطب الماء في الطبقة الخارجية من البشرة ويدعم الدهون التي تحافظ على تماسك هذه الطبقة. والحاجز الصحي يفقد ماءً أقل، ويتأثر أقل بالعوامل الخارجية، ويتحمل المنتجات القوية مثل السيروم بشكل أفضل. لذلك يُعد المرطب أحد المنتجات الأساسية الثلاثة في الروتين أيًا كان نوع بشرتك.
مكانه في الروتين
كيف يعمل المرطب؟
يجمع المرطب الجيد عادةً ثلاثة أنواع من المكونات. المواد الجاذبة للرطوبة تربط الماء بها: ومنها الجلسرين وحمض الهيالورونيك واليوريا والبانثينول. والمواد المليّنة تملأ الفراغات بين الخلايا وتنعّم البشرة، مثل السكوالان والزيوت النباتية والسيراميد. أما المواد العازلة فتكوّن طبقة رقيقة على البشرة تبطئ تبخر الماء، مثل الفازلين والديميثيكون وزبدة الشيا.
تستفيد البشرة الجافة أكثر من المكونات العازلة، بينما ترتاح البشرة الدهنية أكثر مع القوام الخفيف الغني بالمواد الجاذبة للرطوبة.
هل تحتاج البشرة الدهنية إلى مرطب؟
نعم. الدهون والترطيب أمران مختلفان: فقد تفرز البشرة كثيرًا من الزهم وتبقى مع ذلك مجففة. والبشرة الدهنية التي تُستخدم معها علاجات مجففة لحب الشباب أو حمض الساليسيليك أو الريتينول تتهيج بسهولة من دون مرطب.
للبشرة الدهنية اختر مرطبات قليلة الدهون بقوام جل أو جل كريمي مكتوبًا عليها "non-comedogenic". فالمرطب الخفيف لا يثقل البشرة ويقلل التهيج بدعم الحاجز.
اختيار القوام حسب نوع البشرة
- البشرة الدهنية والمعرضة للحبوب: جل أو جل كريمي يحتوي على النياسيناميد أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك
- البشرة المختلطة: لوشن خفيف أو جل كريمي؛ وعند الحاجة كريم أغنى للمناطق الجافة
- البشرة العادية: لوشن أو كريم خفيف
- البشرة الجافة: كريم يحتوي على السيراميد والكوليسترول والأحماض الدهنية والسكوالان أو الشيا
- البشرة شديدة الجفاف والمتقشرة: كريم غني أو بلسم؛ منتجات تحتوي على 5–10٪ يوريا
- البشرة الحساسة والمعرضة للأكزيما: كريمات خالية من العطر بقائمة مكونات قصيرة تحتوي على السيراميد والبانثينول
ما الذي تنظر إليه عند الشراء
- وجود مادة مرطبة ومكوّن داعم للحاجز معًا: مثل الجلسرين + السيراميد
- خلوّه من العطر والزيوت العطرية للبشرة الحساسة
- عبارة "non-comedogenic" للبشرة المعرضة للحبوب (ليست ضمانًا لكنها بداية جيدة)
- إذا اخترت مرطبًا يحتوي على SPF للصباح، فتذكّر أنك تحتاج إلى وضع كمية كافية منه ليغني عن واقي شمس منفصل
- تركيبة خالية من العطر لا تلسع إذا كنت ستستخدمه حول العينين أيضًا
طريقة الاستخدام
ضع المرطب بعد السيروم والبشرة لا تزال رطبة قليلًا؛ فهذا يساعد على حبس الماء فيها. تكفي عادةً كمية بين حبة البندق وحبة الحمص للوجه والرقبة. في الصباح يأتي واقي الشمس بعد المرطب، وفي المساء يكون المرطب هو الخطوة الأخيرة.
من الطبيعي تمامًا الانتقال إلى كريم أغنى في الشتاء أو في الأماكن المكيفة، والعودة إلى قوام أخف في الصيف. فاحتياجات بشرتك تتغير مع الفصول.
إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، فإن وضع طبقة رقيقة من الفازلين أو مرهم حاجز فوق المرطب مساءً، على المناطق الجافة فقط (slugging)، يقلل فقدان الماء كثيرًا. لا تفعل ذلك إذا كانت بشرتك معرضة للحبوب.
أخطاء شائعة
- التخلي عن المرطب تمامًا بسبب البشرة الدهنية
- وضع كريمات قوية العطر أو مليئة بالمكونات الفعالة على بشرة متهيجة
- وضع المرطب على بشرة جافة تمامًا
- اعتبار طبقة رقيقة من مرطب يحتوي على SPF حماية كاملة من الشمس
أسئلة شائعة
ما الفرق بين كريم الليل وكريم النهار؟
كريمات النهار عادةً أخف وبعضها يحتوي على SPF. أما كريمات الليل فقد تكون أغنى وتحتوي على مكونات حساسة للضوء مثل الريتينول. ولمعظم الناس يكفي تمامًا استخدام المرطب نفسه صباحًا ومساءً.
هل يسبب المرطب الحبوب؟
قد تسبب القوامات الثقيلة والدهنية مشكلات للبشرة المعرضة للحبوب. أما المنتجات الخفيفة بقوام الجل والمكتوب عليها "non-comedogenic" فتُتحمل عادةً جيدًا؛ بل إنها تسهّل الالتزام بعلاج حب الشباب لأنها تقلل الجفاف.
هل يمكن استخدام زيت الوجه بدلًا من المرطب؟
زيوت الوجه مليّنة وعازلة، لكنها لا تحتوي على مواد جاذبة للرطوبة تربط الماء. إضافة بضع قطرات من الزيت فوق المرطب حل جيد للبشرة الجافة، أما الاستغناء بها عن المرطب فلا يكفي معظم أنواع البشرة.
متى يظهر مفعول المرطب؟
يبدأ الشعور بالراحة فورًا. أما تعافي الحاجز، أي الانخفاض الواضح في الجفاف والتقشر والحساسية، فيحتاج عادةً من أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الاستخدام المنتظم.
هذا المقال لأغراض المعلومات العامة فقط وليس نصيحة طبية. إذا كان لديك مرض جلدي أو كنتِ حاملًا أو تتناول دواءً بانتظام، فاستشر طبيب الجلدية أو الصيدلي قبل البدء بمنتج جديد.
ما المنتجات المناسبة لك؟
أجب عن بضعة أسئلة واحصل على روتين الصباح والمساء حسب نوع بشرتك وهدفك، بثلاثة خيارات للميزانية.
أنشئ روتيني