Активы
Что такое ретинол и для чего он нужен?
Ретинол относится к семейству витамина A (ретиноидов). Ускоряя обновление клеток, он действует на мелкие морщины, неровный рельеф, пигментацию и акне, но при неправильном применении может раздражать кожу.
Коротко
- Кому подходит
- Мелкие и глубокие морщины, неровный рельеф, солнечные пятна, акне у взрослых
- Обычная концентрация
- Начни с 0,1–0,3 %; после привыкания — 0,5–1 %
- Когда
- Только вечером; начни с 2–3 вечеров в неделю
- Хорошо сочетается с
- Увлажняющий крем, церамиды, гиалуроновая кислота, ниацинамид; утром солнцезащитный крем
- Осторожно
- Кислоты AHA/BHA и бензоилпероксид в тот же вечер; не используют при беременности и кормлении грудью
Что такое ретинол?
Ретиноиды — общее название производных витамина A. В коже действует ретиноевая кислота; ретинол превращается в неё в два этапа. Поэтому он мягче рецептурных ретиноидов вроде третиноина и продаётся в косметике без рецепта. Ретиналь (ретинальдегид) превращается за один этап и немного сильнее ретинола.
Польза для кожи
Ретиноиды ускоряют обновление клеток кожи и поддерживают выработку коллагена. При регулярном использовании мелкие морщины сглаживаются, рельеф выравнивается, солнечные пятна светлеют, а поры реже забиваются. Поэтому их применяют и против признаков старения, и при склонности к акне.
Эффект проявляется медленно: рельеф и сияние улучшаются за несколько недель, а морщины — обычно за 3–6 месяцев.
Как применять
Вечером на чистую сухую кожу достаточно количества размером с горошину. Избегай области вокруг глаз, крыльев носа и уголков губ. Сначала используй два-три вечера в неделю и увеличивай частоту по мере привыкания. При сухости помогает сначала нанести крем, а сверху ретинол (метод буфера).
Ретинол делает кожу чувствительнее к солнцу. Пока ты его используешь, каждое утро наноси солнцезащитный крем широкого спектра.
На что обратить внимание
В первые недели возможны сухость, шелушение, покраснение и временное усиление высыпаний (пурджинг). Кислоты AHA/BHA или бензоилпероксид в тот же вечер усиливают раздражение; чередуй их по вечерам. Ретиноиды нельзя использовать во время беременности и кормления грудью. При экземе, розацеа или очень чувствительной коже посоветуйся с дерматологом.
Частые вопросы
С какого возраста начинать ретинол?
Фиксированного возраста нет. При акне его можно использовать и в подростковом возрасте; для профилактики возрастных изменений обычно начинают после 25–30 лет. Главное — начинать с низкой концентрации и постепенно.
Можно ли сочетать ретинол и витамин C?
Лучше в разное время: витамин C утром, ретинол вечером. Так снижается риск раздражения, а днём ты получаешь антиоксидантную защиту витамина C.
Можно ли использовать ретинол летом?
Да, если каждое утро наносить солнцезащитный крем и обновлять его в течение дня. Сделать перерыв на время очень солнечного отпуска тоже вариант.
Эта страница носит общий информационный характер и не является медицинской консультацией. Если у тебя кожное заболевание, беременность или ты регулярно принимаешь лекарства, посоветуйся с дерматологом, прежде чем начинать новый актив.
Какие активы подходят тебе?
Ответь на несколько вопросов и получи утренний и вечерний уход под свой тип кожи и цель.
Составить мой уход