Зачем нужен солнцезащитный крем и как его выбрать?

Что значат UVA, UVB и SPF?

До кожи доходят два типа ультрафиолетовых лучей солнца. UVB действуют на верхний слой кожи и главным образом вызывают солнечные ожоги. UVA проникают глубже, проходят сквозь облака и стекло; они во многом отвечают за пигментацию, морщины и потерю упругости. Оба типа повышают риск рака кожи.

SPF (фактор защиты от солнца) показывает только защиту от UVB. В лабораторных условиях SPF 30 задерживает около 97% UVB-лучей, SPF 50 — около 98%. Разница кажется маленькой, но заметна по количеству излучения, доходящего до кожи; к тому же в реальной жизни почти никто не наносит достаточно крема, и более высокий SPF даёт запас прочности.

Как понять, что крем защищает от UVA?

Всегда смотри на защиту от UVA рядом с SPF на этикетке. На средствах, продаваемых в Европе, буквы «UVA» в кружке означают, что защита от UVA составляет не меньше трети от SPF. В азиатских средствах используют систему PA: PA+ — самая слабая защита от UVA, PA++++ — самая сильная. В США ищут надпись «broad spectrum» (широкий спектр).

• SPF 30 и выше: минимум для повседневного использования
• SPF 50 и выше: если проводишь много часов на улице, есть склонность к пигментации или используешь ретинол и кислоты
• Значок UVA в кружке, PA+++ / PA++++ или надпись «broad spectrum»
• Тонирующие формулы при пигментации и мелазме: оксиды железа в их составе защищают и от видимого света

Минеральный или химический?

Фильтры солнцезащитных кремов делятся на две группы. Минеральные (неорганические) — это оксид цинка и диоксид титана; их часто выбирают для чувствительной кожи и детей, но они могут оставлять белёсый налёт, особенно на тёмной коже. Химические (органические) фильтры дают более лёгкие и прозрачные текстуры; большинство современных кремов сочетают обе группы.

Важно не то, какой лучше на бумаге, а то, какой ты будешь с удовольствием наносить каждый день. Крем, которым ты не пользуешься, не защищает, каким бы хорошим он ни был.

Выбор по типу кожи

Текстура сильнее всего влияет на то, будешь ли ты действительно пользоваться кремом каждый день.

• Жирная и склонная к акне кожа: гели, флюиды или матирующие средства с пометкой «некомедогенно»
• Сухая кожа: кремовые текстуры с увлажняющими компонентами — глицерином, церамидами или скваланом
• Чувствительная кожа и розацеа: формулы без отдушки, с минимумом спирта, преимущественно минеральные
• Пигментация и мелазма: SPF 50+, высокая защита от UVA и по возможности тонирующая формула
• Спорт и пляж: водостойкие средства; но после вытирания полотенцем всё равно обновляй

Правильное количество и нанесение

SPF на этикетке измеряют при нанесении 2 миллиграммов на квадратный сантиметр. Для лица и шеи это примерно четверть чайной ложки, а на практике — две полоски средства по всей длине указательного и среднего пальцев. Если нанести вдвое меньше, реальная защита заметно падает.

Наноси солнцезащитный крем самым последним шагом утреннего ухода, после увлажняющего крема и перед макияжем. Не забывай про уши, шею, затылок и тыльную сторону ладоней. На улице обновляй крем примерно каждые два часа и сразу после купания, потоотделения или вытирания полотенцем.

Компактные пудры и спреи с SPF удобны для обновления поверх макияжа, но сами по себе не дают достаточного количества средства и не заменяют утреннее нанесение.

Частые ошибки

• Не пользоваться кремом в пасмурные дни или зимой: UVA-лучам всё равно на время года и облака
• Полагаться на SPF в тональном или увлажняющем креме: их никогда не наносят в достаточном количестве
• Проводить весь день на улице после одного утреннего нанесения
• Пользоваться прошлогодним кремом, который лежал на жаре или уже просрочен
• Считать высокий SPF разрешением дольше находиться на солнце