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Que sont les céramides et à quoi servent-ils ?
Les céramides sont des lipides qui comblent l'espace entre les cellules de la couche la plus externe de la peau. Comme le ciment entre les briques, ils maintiennent la barrière cutanée, retiennent l'eau et bloquent les irritants.
En bref
- Idéal pour
- Peaux sèches, sensibles, qui tiraillent ; utilisateurs de rétinol et d'acides ; peaux à tendance eczémateuse
- Dosage courant
- L'efficacité dépend moins d'un pourcentage que de leur association au cholestérol et aux acides gras
- Quand
- Matin et soir, à l'étape de la crème hydratante
- Se marie bien avec
- Cholestérol et acides gras, acide hyaluronique, niacinamide, rétinol
- Précautions
- Aucune contre-indication connue
Que sont les céramides ?
Les céramides représentent environ la moitié des lipides de la couche supérieure de la peau (couche cornée). Avec le cholestérol et les acides gras libres, ils forment une structure en couches entre les cellules. L'âge, le froid, les nettoyants agressifs et l'excès d'actifs la fragilisent. Les cosmétiques utilisent surtout des formes identiques à celles de la peau, comme les céramides NP, AP et EOP.
Bienfaits pour la peau
Les produits aux céramides comblent les brèches de la barrière, limitent la perte en eau et soulagent tiraillements, desquamation et picotements. Une peau à la barrière solide supporte mieux l'environnement et les actifs forts. La recherche montre que les céramides sont plus efficaces associés au cholestérol et aux acides gras dans des proportions proches de celles de la peau.
Comment les utiliser
On trouve surtout les céramides dans les crèmes hydratantes. Utilise-les matin et soir après le nettoyage et le sérum. Avec du rétinol ou des acides, une crème aux céramides est le moyen le plus simple de limiter l'irritation ; en cas de sécheresse, en appliquer une fine couche avant le rétinol aide aussi.
Précautions
Comme ils font partie de la structure naturelle de la peau, le risque d'irritation est très faible et ils peuvent être utilisés pendant la grossesse. En cas de problème, c'est souvent le parfum ou un autre ingrédient de la formule qui est en cause. Si tu as une maladie comme l'eczéma, les soins aux céramides accompagnent ton traitement mais ne le remplacent pas.
Questions fréquentes
Les céramides conviennent-ils aux peaux grasses ?
Oui. Les peaux grasses peuvent aussi avoir une barrière abîmée, surtout avec des produits anti-acné desséchants. Les crèmes légères en gel aux céramides conviennent bien.
Peut-on associer céramides et rétinol ?
Oui, c'est même conseillé. Les céramides compensent la sécheresse et l'irritation que le rétinol peut provoquer.
Comment savoir si sa barrière cutanée est abîmée ?
Picotements ou brûlures fréquents, tiraillements, desquamation, produits qui piquent tous et rougeurs inhabituelles sont des signes typiques. Fais une pause dans les actifs et reviens à un nettoyant doux et une crème aux céramides.
Cette page est une information générale, pas un avis médical. Si tu as une maladie de peau, si tu es enceinte ou prends un traitement régulier, demande l'avis d'un dermatologue avant de commencer un nouvel actif.
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