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Qu'est-ce que le rétinol et à quoi sert-il ?
Le rétinol appartient à la famille de la vitamine A (rétinoïdes). En accélérant le renouvellement cellulaire, il agit sur les ridules, le grain de peau irrégulier, les taches et l'acné, mais il peut irriter s'il est mal utilisé.
En bref
- Idéal pour
- Ridules et rides, grain de peau irrégulier, taches solaires, acné de l'adulte
- Dosage courant
- Commence par 0,1–0,3 % ; une fois habitué, 0,5–1 %
- Quand
- Le soir uniquement ; commence par 2–3 soirs par semaine
- Se marie bien avec
- Crème hydratante, céramides, acide hyaluronique, niacinamide ; protection solaire le matin
- Précautions
- Acides AHA/BHA et peroxyde de benzoyle le même soir ; à éviter pendant la grossesse et l'allaitement
Qu'est-ce que le rétinol ?
Les rétinoïdes désignent l'ensemble des dérivés de la vitamine A. La forme active dans la peau est l'acide rétinoïque ; le rétinol s'y transforme en deux étapes. C'est pourquoi il est plus doux que les rétinoïdes sur ordonnance comme la trétinoïne et se trouve sans ordonnance en cosmétique. Le rétinal (rétinaldéhyde) ne nécessite qu'une étape et est un peu plus puissant.
Bienfaits pour la peau
Les rétinoïdes accélèrent le renouvellement des cellules et soutiennent la production de collagène. Avec un usage régulier, les ridules s'estompent, le grain de peau s'affine, les taches solaires s'éclaircissent et les pores se bouchent moins. On les utilise donc contre les signes de l'âge comme sur les peaux à tendance acnéique.
L'effet est lent : le grain de peau et l'éclat s'améliorent en quelques semaines, les ridules plutôt en 3 à 6 mois.
Comment l'utiliser
Le soir, une noisette de la taille d'un petit pois sur peau propre et sèche suffit. Évite le contour des yeux, les ailes du nez et les commissures des lèvres. Utilise-le deux ou trois soirs par semaine au début, puis augmente selon la tolérance. En cas de sécheresse, appliquer d'abord la crème puis le rétinol par-dessus (méthode tampon) limite l'irritation.
Le rétinol rend la peau plus sensible au soleil. Applique une protection solaire large spectre chaque matin pendant son utilisation.
Précautions
Les premières semaines, sécheresse, desquamation, rougeurs et poussée passagère d'imperfections (purge) sont possibles. Utiliser des acides AHA/BHA ou du peroxyde de benzoyle le même soir augmente l'irritation ; alterne-les. Les rétinoïdes ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse et l'allaitement. En cas d'eczéma, de rosacée ou de peau très sensible, demande conseil à ton dermatologue.
Questions fréquentes
À quel âge commencer le rétinol ?
Il n'y a pas d'âge fixe. Contre l'acné, on peut l'utiliser à l'adolescence ; pour prévenir les signes de l'âge, on commence souvent après 25–30 ans. L'important est de commencer doucement avec un faible dosage.
Peut-on associer rétinol et vitamine C ?
Mieux vaut les utiliser à des moments différents : vitamine C le matin, rétinol le soir. Le risque d'irritation baisse et tu profites de l'effet antioxydant de la vitamine C dans la journée.
Peut-on utiliser du rétinol en été ?
Oui, à condition d'appliquer une protection solaire chaque matin et de la renouveler dans la journée. Faire une pause pendant des vacances très ensoleillées est aussi une option.
Cette page est une information générale, pas un avis médical. Si tu as une maladie de peau, si tu es enceinte ou prends un traitement régulier, demande l'avis d'un dermatologue avant de commencer un nouvel actif.
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