Guide
Qu'est-ce qu'un exfoliant chimique et comment l'utiliser ?
La peau fabrique chaque jour de nouvelles cellules et pousse les anciennes vers la surface. Quand ce cycle ralentit, les cellules mortes s'accumulent : le teint devient terne, la peau rugueuse et les pores se bouchent facilement. Les exfoliants éliminent cette accumulation. Les soins aux acides utilisés à la maison sont appelés exfoliants chimiques et, bien utilisés, ils donnent un résultat bien plus doux et régulier que les gommages à grains.
Sa place dans la routine
AHA, BHA et PHA : quelles différences ?
Les AHA (alpha-hydroxyacides) sont hydrosolubles et agissent à la surface de la peau. L'acide glycolique a la plus petite molécule : c'est l'AHA le plus efficace, mais aussi celui qui picote le plus ; l'acide lactique est plus doux et plus hydratant, et l'acide mandélique, avec sa grosse molécule, est privilégié pour les peaux sensibles. Les AHA agissent sur la rugosité, le teint terne, les ridules et les taches solaires.
En cosmétique, BHA désigne l'acide salicylique. Liposoluble, il peut pénétrer dans le pore ; c'est la meilleure option pour les peaux grasses sujettes aux points noirs, points blancs et boutons. Les PHA (gluconolactone, acide lactobionique) forment le groupe aux plus grosses molécules et le plus doux ; un bon point de départ pour les peaux sensibles ou sujettes à la rosacée.
Exfoliation chimique ou mécanique ?
Les exfoliants mécaniques retirent les cellules mortes par frottement, avec des crèmes à grains ou des brosses. Les grains gros et irréguliers (comme les coques broyées) peuvent créer des micro-lésions à la surface de la peau et accentuer l'irritation, surtout en cas d'acné active ou de sensibilité.
Les exfoliants chimiques dissolvent les liaisons entre les cellules pour une desquamation plus régulière. C'est pourquoi les dermatologues recommandent généralement des exfoliants chimiques peu dosés pour un usage à domicile. Si tu aimes les gommages, choisis-en un à grains très fins et arrondis et utilise-le une fois par semaine en appuyant très peu.
Choisir selon son type de peau
- Peau grasse, à points noirs et à tendance acnéique : lotion ou sérum à l'acide salicylique (BHA)
- Peau sèche, terne et rugueuse : acide lactique ou acide glycolique peu dosé
- Taches solaires et ridules : acide glycolique ; crème solaire obligatoire le matin
- Peau sensible et sujette à la rosacée : PHA ou acide mandélique ; aucun acide si la peau est irritée
- Taches et marques d'acné : l'acide azélaïque est à la fois un exfoliant doux et un actif anti-taches
Comment l'utiliser et à quelle fréquence
Applique le soin aux acides le soir sur une peau nettoyée et séchée. Les lotions au coton, les sérums en quelques gouttes ; reste à distance du contour des yeux et des lèvres. Commence par un ou deux soirs par semaine ; au bout de deux ou trois semaines, si ta peau est à l'aise, passe à trois ou quatre soirs. L'usage quotidien est réservé aux produits doux et peu dosés, une fois la peau bien habituée.
Avec les masques exfoliants à rincer, respecte toujours le temps de pose ; le dépasser n'augmente pas l'efficacité, mais l'irritation. Pendant l'utilisation d'acides et la semaine qui suit, applique chaque matin une crème solaire à large spectre : les AHA augmentent la sensibilité de la peau au soleil.
Ne superpose pas rétinol et acides le même soir. Un rythme comme acides le lundi et le jeudi, rétinol les autres soirs et simple crème hydratante entre les deux ménage beaucoup plus la peau.
Les signes de sur-exfoliation
L'erreur la plus courante avec les acides est de croire que plus, c'est mieux. Quand la barrière est abîmée, la peau peut au contraire paraître plus terne et plus problématique.
- Même ta crème hydratante habituelle pique ou brûle
- Rougeurs, tiraillements et desquamation persistants
- Une peau d'aspect cireux, trop brillante, « comme du plastique »
- De petits boutons et une sensibilité qui n'existaient pas avant
- Si tu remarques ces signes, arrête tous les acides et rétinoïdes et utilise uniquement un nettoyant doux, une crème hydratante et une crème solaire pendant une à deux semaines
Questions fréquentes
Combien de fois par semaine faire un peeling chimique maison ?
Une à deux fois par semaine pour commencer. Si la peau s'habitue sans irritation, tu peux passer à trois ou quatre fois par semaine. Les masques à rincer très dosés doivent rester à une fois par semaine.
Peut-on utiliser des acides en été ?
Oui, mais un SPF 30–50 chaque matin et des réapplications dans la journée sont indispensables. Si tu vas passer de longues heures au soleil ou si tu es en vacances, faire une pause avec les acides est plus prudent.
Peut-on associer acide salicylique et acide glycolique ?
Certains produits contiennent les deux et sont bien tolérés par certaines peaux. Mais les utiliser des soirs différents, plutôt que de superposer deux soins aux acides, réduit le risque d'irritation.
Peut-on utiliser un exfoliant chimique pendant la grossesse ?
Les acides glycolique, lactique et azélaïque peu dosés sont généralement considérés comme acceptables. On évite l'acide salicylique très dosé ou sur de grandes surfaces. Pendant la grossesse, demande l'avis de ton médecin pour chaque nouveau produit.
Cet article est fourni à titre d'information générale et ne constitue pas un avis médical. Si tu as une maladie de peau, si tu es enceinte ou si tu prends un traitement régulier, demande conseil à ton dermatologue ou à ton pharmacien avant de commencer un nouveau produit.
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