成分指南

视黄醇（A醇）是什么？有什么功效？

视黄醇属于维生素A家族（维A类）。它能加快皮肤更新，改善细纹、粗糙、色斑和痘痘，但用法不对可能会刺激皮肤。

要点速览

维A类是维生素A衍生物的统称。在皮肤中真正起作用的是维A酸，视黄醇需要经过两步才能转化成维A酸。因此它比维A酸（如全反式维A酸）等处方药温和，化妆品中无需处方即可购买。视黄醛只需一步转化，比视黄醇稍强。

维A类能加快皮肤细胞更新，并促进胶原蛋白生成。坚持使用后，细纹变淡，肤质更细腻，晒斑变浅，毛孔也不容易堵塞。所以它既用于抗老，也用于痘痘肌。

见效较慢：肤质和光泽几周内会改善，细纹的变化通常需要3–6个月。

晚上在干净、干燥的皮肤上取豌豆大小就够了。避开眼周、鼻翼两侧和嘴角。刚开始每周用两三个晚上，皮肤适应后再增加。如果觉得干，可以先涂保湿霜再涂视黄醇（缓冲法），减轻刺激。

视黄醇会让皮肤对阳光更敏感。使用期间每天早上都要涂广谱防晒。

最初几周可能出现干燥、脱皮、泛红，以及暂时性爆痘（“排痘期”）。同一晚使用AHA/BHA酸或过氧化苯甲酰会加重刺激，请分开在不同晚上使用。孕期和哺乳期不要使用维A类成分。如果你有湿疹、玫瑰痤疮或非常敏感的皮肤，请咨询皮肤科医生。

几岁开始用视黄醇？

没有固定年龄。针对痘痘，青少年时期就可以用；为了预防衰老，一般25–30岁以后开始。关键是从低浓度开始，慢慢来。

视黄醇可以和维生素C一起用吗？

最好分开时间用：维生素C早上用，视黄醇晚上用。这样刺激风险更低，白天还能利用维生素C的抗氧化作用。

夏天可以用视黄醇吗？

可以，只要每天早上涂防晒并在白天补涂。在阳光强烈的度假期间暂停使用也是一个选择。

本页为一般性信息，不构成医疗建议。如果你有皮肤疾病、正在怀孕或长期服用药物，开始使用新的活性成分前请先咨询皮肤科医生。

回答几个问题，获取适合你肤质和目标的早晚护肤流程。