Ingredientes
¿Qué son las ceramidas y para qué sirven?
Las ceramidas son lípidos que rellenan el espacio entre las células de la capa más externa de la piel. Como el cemento entre ladrillos, mantienen unida la barrera cutánea, retienen la humedad y frenan a los irritantes.
En resumen
- Ideal para
- Piel seca, sensible o con tirantez; quien usa retinol y ácidos; piel con tendencia al eccema
- Concentración habitual
- Su eficacia depende menos de un porcentaje y más de combinarlas con colesterol y ácidos grasos
- Cuándo
- Mañana y noche, en el paso de la crema hidratante
- Combina bien con
- Colesterol y ácidos grasos, ácido hialurónico, niacinamida, retinol
- Precaución
- Sin restricciones conocidas
¿Qué son las ceramidas?
Las ceramidas forman aproximadamente la mitad de los lípidos de la capa superior de la piel (estrato córneo). Junto con el colesterol y los ácidos grasos libres crean una estructura en capas entre las células. La edad, el frío, los limpiadores agresivos y el abuso de activos la debilitan. En cosmética se usan sobre todo formas similares a las de la piel, como ceramide NP, AP y EOP.
Beneficios para la piel
Los productos con ceramidas rellenan los huecos de la barrera, reducen la pérdida de agua y alivian la tirantez, la descamación y el picor. Una piel con buena barrera resiste mejor al entorno y a los activos fuertes. La investigación muestra que las ceramidas funcionan mejor combinadas con colesterol y ácidos grasos en proporciones parecidas a las de la piel.
Cómo se usan
Las ceramidas suelen estar en cremas hidratantes. Úsalas mañana y noche después de la limpieza y el sérum. Si usas retinol o ácidos, una crema con ceramidas es la forma más sencilla de reducir la irritación; si te resecas, aplicar una capa fina antes del retinol también ayuda.
Precauciones
Como forman parte de la estructura propia de la piel, el riesgo de irritación es muy bajo y pueden usarse en el embarazo. Si tienes algún problema, la causa suele ser el perfume u otro ingrediente de la fórmula. Si tienes una enfermedad como el eccema, el cuidado con ceramidas apoya el tratamiento pero no lo sustituye.
Preguntas frecuentes
¿Las ceramidas sirven para piel grasa?
Sí. La piel grasa también puede tener la barrera dañada, sobre todo si usa productos antiacné secantes. Las cremas ligeras en gel con ceramidas funcionan bien en piel grasa.
¿Se pueden usar ceramidas con retinol?
Sí, de hecho se recomienda. Las ceramidas compensan la sequedad y la irritación que puede causar el retinol.
¿Cómo saber si la barrera cutánea está dañada?
Picor o ardor frecuentes, tirantez, descamación, que todo producto escueza y rojeces inusuales son signos típicos. Pausa los activos y vuelve a un limpiador suave y una crema con ceramidas.
Esta página es información general, no consejo médico. Si tienes una enfermedad de la piel, estás embarazada o tomas medicación habitual, consulta a un dermatólogo antes de empezar un nuevo activo.
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