Ingredientes
¿Qué es la niacinamida y para qué sirve?
La niacinamida es la forma de vitamina B3 que se usa en cosmética. Casi todos los tipos de piel la toleran y actúa sobre varios problemas a la vez, por eso es uno de los activos más populares.
En resumen
- Ideal para
- Piel grasa y mixta, poros visibles, manchas y tono irregular, piel sensible y con rojeces
- Concentración habitual
- Un 2–5 % basta para la mayoría; los productos al 10 % son comunes pero pueden picar en piel sensible
- Cuándo
- Mañana y/o noche, en el paso del sérum tras la limpieza
- Combina bien con
- Ácido hialurónico, ceramidas, retinol, vitamina C, protector solar
- Precaución
- Sin restricciones concretas; si un producto de alta concentración te enrojece, baja la concentración
¿Qué es la niacinamida?
La niacinamida (nicotinamida) es una forma hidrosoluble de la vitamina B3. Es un componente del NAD+, una molécula que interviene en la producción de energía de las células. En cosmética se usa en sérums, tónicos e hidratantes; es estable y no se altera fácilmente con la luz ni el aire.
Beneficios para la piel
Los estudios muestran que la niacinamida favorece la producción de ceramidas y otros lípidos de la barrera cutánea, lo que reduce la pérdida de agua. En pieles grasas ayuda a reducir el sebo y hace que los poros parezcan más pequeños.
Como frena el paso del pigmento a las capas superiores de la piel, también se usa para manchas y tono irregular; el efecto aparece poco a poco a lo largo de semanas. Sus propiedades calmantes la hacen habitual en pieles con rojeces o tendencia a granitos.
Cómo se usa
Después de limpiar el rostro, extiende unas gotas de sérum por toda la cara y aplica después la crema hidratante. Puede usarse una o dos veces al día. Los resultados suelen notarse tras 4–8 semanas de uso constante.
Más porcentaje no significa mejores resultados. Los productos en torno al 5 % son suficientes para la mayoría; del 10 % en adelante pueden causar rojez o picor pasajeros, sobre todo en piel sensible.
Precauciones
La niacinamida es uno de los activos mejor tolerados. En raras ocasiones puede causar rojez, picor o sensación de calor; si ocurre, úsala con menos frecuencia o elige una concentración menor. Su uso tópico en el embarazo y la lactancia se considera en general seguro, aunque lo mejor es consultarlo con tu médico.
Preguntas frecuentes
¿Se puede usar niacinamida con vitamina C?
Sí. La creencia de que se anulan viene de experimentos antiguos hechos a temperaturas muy altas. En las fórmulas actuales pueden usarse juntas o una después de otra en la misma rutina.
¿La niacinamida sirve para el acné?
Como reduce la grasa y calma las rojeces, puede ayudar en pieles con acné leve o moderado. No basta por sí sola para el acné intenso o que deja cicatrices; consulta a un dermatólogo.
¿Cuánto tarda en hacer efecto la niacinamida?
Los efectos sobre la grasa y la hidratación se ven en pocas semanas; los cambios en manchas y tono irregular suelen notarse tras 8–12 semanas de uso regular.
Esta página es información general, no consejo médico. Si tienes una enfermedad de la piel, estás embarazada o tomas medicación habitual, consulta a un dermatólogo antes de empezar un nuevo activo.
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