स्किनकेयर गाइड
स्किनकेयर गाइड
बाज़ार प्रोडक्ट्स से भरा पड़ा है, लेकिन आपको असल में किनकी ज़रूरत है? यहाँ हमने सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाले डर्मोकॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स और उनके पीछे के एक्टिव इंग्रीडिएंट्स को एक-एक करके समझाया है: ये किस काम आते हैं, किसके लिए सही हैं और लेबल पर क्या देखें।
बेसिक रूटीन का क्रम
प्रोडक्ट हल्के से गाढ़े की ओर लगाए जाते हैं। सुबह का रूटीन सनस्क्रीन पर ख़त्म होता है; रात में आख़िरी स्टेप मॉइस्चराइज़र है।
प्रोडक्ट गाइड
किस काम आता है, किसे इस्तेमाल करना चाहिए और लेबल पर क्या देखें: सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाले डर्मोकॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स, एक-एक करके।
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सनस्क्रीन किसी भी रूटीन का सबसे असरदार स्टेप। SPF, UVA सुरक्षा, सही मात्रा और कितनी बार दोबारा लगाएँ। पढ़ें →
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फ़ेस वॉश रोज़ाना का बुनियादी प्रोडक्ट जो स्किन की सुरक्षा परत को नुकसान पहुँचाए बिना गंदगी, ऑयल और सनस्क्रीन हटाता है। पढ़ें →
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माइसेलर वॉटर बिना धोए मेकअप और सनस्क्रीन हटाने वाला क्लेंज़र; सेंसिटिव स्किन और भागदौड़ वाले दिनों के लिए आसान। पढ़ें →
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क्लेंज़िंग ऑयल और बाम डबल क्लेंज़िंग का पहला स्टेप: ऑयल से मेकअप और वॉटर-रेज़िस्टेंट सनस्क्रीन घोल देता है। पढ़ें →
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टोनर सफ़ाई के बाद का वैकल्पिक लेकिन फ़ायदेमंद स्टेप जो स्किन को नमी देता है, शांत करता है या हल्का एक्सफ़ोलिएट करता है। पढ़ें →
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सीरम एक ख़ास लक्ष्य के लिए ज़्यादा मात्रा में एक्टिव्स वाला हल्का प्रोडक्ट: दाग-धब्बे, पिंपल, रूखापन या बारीक रेखाएँ। पढ़ें →
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मॉइस्चराइज़र स्किन में नमी बनाए रखता है और उसकी सुरक्षा परत को मज़बूत करता है। ऑयली स्किन समेत हर रूटीन में ज़रूरी। पढ़ें →
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आई क्रीम आँखों के आसपास की पतली स्किन के लिए बनी देखभाल। यह जानना ज़रूरी है कि यह क्या कर सकती है और क्या नहीं। पढ़ें →
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केमिकल एक्सफ़ोलिएंट (AHA/BHA) एसिड वाले प्रोडक्ट जो डेड स्किन सेल्स घोलकर स्किन को चिकना बनाते हैं। सही फ़्रीक्वेंसी और सनस्क्रीन ज़रूरी। पढ़ें →
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फ़ेस मास्क क्ले, शीट, जेल और स्लीपिंग मास्क: हफ़्ते की देखभाल में कौन-सा किस काम आता है और कितनी देर लगाएँ। पढ़ें →
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पिंपल स्पॉट ट्रीटमेंट इक्का-दुक्का पिंपल के लिए निशाना साधकर देखभाल: बेंज़ॉयल पेरॉक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, पिंपल पैच और सही इस्तेमाल। पढ़ें →
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लिप बाम बिना ऑयल ग्रंथियों वाले होंठों के लिए सुरक्षा देने वाली देखभाल: सही इंग्रीडिएंट, SPF वाला लिप बाम और होंठ सुखाने वाली आदतें। पढ़ें →
एक्टिव इंग्रीडिएंट्स
सभी इंग्रीडिएंट्स →प्रोडक्ट्स के पीछे के इंग्रीडिएंट्स: किस काम आते हैं, कितनी मात्रा में और किसके साथ न मिलाएँ।
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नियासिनामाइड विटामिन B3। पोर्स, ऑयलीनेस, दाग-धब्बों और स्किन बैरियर के लिए बहुमुखी और आसानी से सहने वाला इंग्रीडिएंट।
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हायल्यूरोनिक एसिड नमी का चुंबक जो पानी को थामे रखता है। हर स्किन टाइप के लिए; हाइड्रेशन और भराव के लिए बुनियादी इंग्रीडिएंट।
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रेटिनॉल विटामिन A से बना, बारीक रेखाओं, टेक्सचर, दाग-धब्बों और मुहाँसों के लिए सबसे ज़्यादा शोध किया गया एंटी-एजिंग इंग्रीडिएंट।
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विटामिन C एक असरदार एंटीऑक्सीडेंट और सुबह के रूटीन का स्टार — ग्लो, दाग-धब्बों और धूप से होने वाले नुकसान के लिए।
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सैलिसिलिक एसिड (BHA) तेल में घुलने वाला एसिड जो पोर्स को अंदर से साफ़ करता है; ब्लैकहेड्स और मुहाँसे वाली त्वचा के लिए पहली पसंद।
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ग्लाइकोलिक एसिड (AHA) सबसे छोटा AHA। मृत कोशिकाएँ हटाता है; बेजान त्वचा, खुरदरे टेक्सचर और धूप के धब्बों पर असरदार।
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एज़ेलेइक एसिड एक एसिड जो मुहाँसों, रोज़ेशिया की लालिमा और दाग-धब्बों पर एक साथ काम करता है और संवेदनशील त्वचा भी इसे सह लेती है।
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सेरामाइड स्किन बैरियर का सीमेंट। रूखी, संवेदनशील या एक्टिव्स से परेशान त्वचा के बैरियर की मरम्मत करता है।
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पैन्थेनॉल (B5) प्रोविटामिन B5। नमी देता है, आराम पहुँचाता है और परेशान त्वचा को ठीक होने में मदद करता है।
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सेंटेला एशियाटिका (सिका) कोरियन स्किनकेयर का आराम देने वाला स्टार। लालिमा, संवेदनशीलता और बैरियर के लिए पौधे से मिलने वाला इंग्रीडिएंट।
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पेप्टाइड्स अमीनो एसिड की छोटी कड़ियाँ। कसावट और बारीक रेखाओं के लिए बिना जलन वाला एंटी-एजिंग सहारा।
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बाकुचिओल रेटिनॉल का पौधे से मिलने वाला विकल्प माना जाता है; कम जलन वाला एंटी-एजिंग इंग्रीडिएंट।
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अल्फ़ा आर्बुटिन रंगत निखारने वाला इंग्रीडिएंट जो मेलेनिन को धीमा करके धूप के धब्बे और असमान रंगत हल्की करता है।
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ट्रैनेक्सामिक एसिड नया ब्राइटनिंग इंग्रीडिएंट जो जिद्दी धब्बों और मेलाज़्मा के लिए चर्चा में है; आसानी से सहा जाता है।
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यूरिया त्वचा के प्राकृतिक नमी तत्व का हिस्सा। रूखी, पपड़ीदार या मोटी त्वचा को नमी देता और मुलायम करता है।
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कोजिक एसिड फफूँद के फ़र्मेंटेशन से मिलने वाला ब्राइटनिंग इंग्रीडिएंट। धूप के दाग और असमान रंगत में असरदार, लेकिन सेंसिटिव स्किन में सावधानी ज़रूरी।
बेसिक रूटीन में कितने प्रोडक्ट चाहिए?
ज़्यादातर लोगों के लिए शुरुआत में तीन प्रोडक्ट काफ़ी हैं: एक सौम्य क्लेंज़र, आपकी स्किन टाइप के हिसाब से मॉइस्चराइज़र और हर सुबह ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन। टोनर, सीरम, आई क्रीम, मास्क और एक्सफ़ोलिएंट इसी आधार पर आपके लक्ष्य के हिसाब से जुड़ते हैं; सब एक साथ इस्तेमाल करना ज़रूरी नहीं।
नए प्रोडक्ट एक-एक करके शुरू करें और हर एक को कम से कम दो-तीन हफ़्ते दें। इससे साफ़ पता चलेगा कि कौन-सा प्रोडक्ट आपके लिए काम कर रहा है और कौन-सा स्किन को परेशान कर रहा है।
प्रोडक्ट किस क्रम में लगाएँ?
सामान्य नियम है: सबसे हल्के टेक्सचर से सबसे गाढ़े की ओर। क्लेंज़र, टोनर, सीरम, आई क्रीम, मॉइस्चराइज़र और सुबह सबसे आख़िर में सनस्क्रीन। अगर आप डॉक्टर की लिखी दवा या पिंपल के लिए स्पॉट ट्रीटमेंट इस्तेमाल करते हैं, तो उसे सीरम के बाद और सिर्फ़ ज़रूरत वाली जगह पर लगाएँ।
रात के रूटीन में सनस्क्रीन नहीं होता; रेटिनॉल या एसिड जैसे स्ट्रॉन्ग एक्टिव्स आम तौर पर रात में इस्तेमाल होते हैं। एक ही रात कई स्ट्रॉन्ग एक्टिव्स लगाने के बजाय उन्हें अलग-अलग रातों में बाँटना स्किन के लिए कहीं ज़्यादा आरामदायक है।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, यह मेडिकल सलाह नहीं है। अगर आपको कोई स्किन की बीमारी है, आप गर्भवती हैं या नियमित रूप से कोई दवा लेते हैं, तो नया प्रोडक्ट शुरू करने से पहले अपने डर्मेटोलॉजिस्ट या फ़ार्मासिस्ट से सलाह लें।
आपके लिए कौन-से प्रोडक्ट सही हैं?
कुछ सवालों के जवाब दें और अपनी स्किन टाइप व लक्ष्य के हिसाब से सुबह-शाम का रूटीन पाएँ, तीन बजट विकल्पों में।
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