गाइड
केमिकल एक्सफ़ोलिएंट क्या है और कैसे इस्तेमाल करें?
स्किन हर दिन नई कोशिकाएँ बनाती है और पुरानी को सतह की ओर धकेलती है। जब यह चक्र धीमा होता है, तो डेड सेल्स जमा हो जाते हैं: स्किन बेजान और खुरदुरी दिखती है और पोर्स आसानी से बंद होते हैं। एक्सफ़ोलिएंट इस जमाव को हटाते हैं। घर पर इस्तेमाल होने वाले एसिड प्रोडक्ट्स को केमिकल एक्सफ़ोलिएंट कहते हैं, और सही इस्तेमाल पर ये दानेदार स्क्रब से कहीं ज़्यादा सौम्य और एकसार नतीजा देते हैं।
रूटीन में इसकी जगह
- साफ़ करें
- संतुलित करें
- ट्रीट करें
- नमी दें
- सुरक्षा करें
AHA, BHA और PHA में फ़र्क
AHA (अल्फ़ा हाइड्रॉक्सी एसिड) पानी में घुलते हैं और स्किन की सतह पर काम करते हैं। ग्लाइकोलिक एसिड का अणु सबसे छोटा है, इसलिए यह सबसे असरदार AHA है, लेकिन सबसे ज़्यादा चुभ भी सकता है; लैक्टिक एसिड ज़्यादा सौम्य और नमी देने वाला है, और बड़े अणु वाला मैंडेलिक एसिड सेंसिटिव स्किन के लिए पसंद किया जाता है। AHA खुरदुरापन, बेजानी, बारीक रेखाओं और धूप के दागों में मदद करते हैं।
स्किनकेयर में BHA का मतलब सैलिसिलिक एसिड है। यह ऑयल में घुलता है, इसलिए पोर्स के अंदर तक जा सकता है; ब्लैकहेड, व्हाइटहेड और पिंपल वाली ऑयली स्किन के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प है। PHA (ग्लूकोनोलैक्टोन, लैक्टोबायोनिक एसिड) सबसे बड़े अणु वाला और सबसे सौम्य समूह है; सेंसिटिव या रोज़ेशिया-प्रवण स्किन के लिए अच्छी शुरुआत।
केमिकल या फ़िज़िकल एक्सफ़ोलिएशन?
फ़िज़िकल (मैकेनिकल) एक्सफ़ोलिएंट डेड सेल्स को रगड़कर हटाते हैं, दानेदार क्रीम या ब्रश से। बड़े और खुरदुरे दाने (जैसे पिसे हुए छिलके) स्किन की सतह पर बारीक खरोंचें बना सकते हैं और ख़ासकर सक्रिय पिंपल या सेंसिटिविटी में जलन बढ़ाते हैं।
केमिकल एक्सफ़ोलिएंट कोशिकाओं के बीच के जोड़ घोलकर ज़्यादा एकसार तरीके से स्किन उतारते हैं। इसीलिए डर्मेटोलॉजिस्ट आम तौर पर घर के लिए कम मात्रा वाले केमिकल एक्सफ़ोलिएंट की सलाह देते हैं। अगर आपको स्क्रब पसंद है, तो बहुत बारीक और गोल दानों वाला चुनें और हफ़्ते में एक बार बहुत हल्के हाथ से इस्तेमाल करें।
स्किन टाइप के हिसाब से चुनाव
- ऑयली, ब्लैकहेड और पिंपल-प्रवण स्किन: सैलिसिलिक एसिड (BHA) टोनर या सीरम
- ड्राई, बेजान और खुरदुरी स्किन: लैक्टिक एसिड या कम मात्रा में ग्लाइकोलिक एसिड
- धूप के दाग और बारीक रेखाएँ: ग्लाइकोलिक एसिड; सुबह सनस्क्रीन अनिवार्य
- सेंसिटिव और रोज़ेशिया-प्रवण स्किन: PHA या मैंडेलिक एसिड; स्किन परेशान हो तो बिल्कुल नहीं
- दाग-धब्बे और पिंपल के निशान: एज़ेलेइक एसिड हल्का एक्सफ़ोलिएंट भी है और दाग कम करने वाला भी
कैसे और कितनी बार इस्तेमाल करें
एसिड वाला प्रोडक्ट रात में साफ़ और सूखी स्किन पर लगाएँ। टोनर को कॉटन पैड से, सीरम को कुछ बूँदों में; आँखों और होंठों के आसपास से दूर रहें। हफ़्ते में एक-दो रातों से शुरू करें; दो-तीन हफ़्ते बाद स्किन आरामदायक रहे तो तीन-चार रातों पर जाएँ। रोज़ाना इस्तेमाल सिर्फ़ सौम्य और कम मात्रा वाले प्रोडक्ट्स में, और तभी जब स्किन पूरी तरह आदी हो जाए।
धोकर हटाए जाने वाले पीलिंग मास्क में हमेशा बताया गया समय मानें; ज़्यादा देर रखने से फ़ायदा नहीं, जलन बढ़ती है। एसिड इस्तेमाल करते समय और उसके बाद एक हफ़्ते तक हर सुबह ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएँ: AHA स्किन को धूप के प्रति ज़्यादा संवेदनशील बनाते हैं।
एक ही रात रेटिनॉल और एसिड न लगाएँ। जैसे सोमवार और गुरुवार को एसिड, बाक़ी रातों में रेटिनॉल और बीच में सिर्फ़ मॉइस्चराइज़र, यह क्रम स्किन के लिए कहीं ज़्यादा आरामदायक है।
ज़रूरत से ज़्यादा एक्सफ़ोलिएशन के संकेत
एसिड के साथ सबसे आम गलती यह सोचना है कि ज़्यादा यानी बेहतर। जब बैरियर को नुकसान होता है, तो स्किन उल्टा और बेजान व परेशान दिख सकती है।
- रोज़ का मॉइस्चराइज़र भी चुभे या जलन करे
- लगातार लालिमा, खिंचाव और पपड़ी
- स्किन मोम जैसी, ज़रूरत से ज़्यादा चमकदार और "प्लास्टिक जैसी" दिखे
- छोटे पिंपल और सेंसिटिविटी जो पहले नहीं थी
- ये संकेत दिखें तो सभी एसिड और रेटिनॉइड बंद करें और एक-दो हफ़्ते सिर्फ़ सौम्य क्लेंज़र, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन इस्तेमाल करें
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
घर पर केमिकल पील हफ़्ते में कितनी बार करें?
शुरुआत में हफ़्ते में एक-दो बार। अगर स्किन बिना जलन के आदी हो जाए, तो हफ़्ते में तीन-चार बार तक जा सकते हैं। ज़्यादा मात्रा वाले धोकर हटाए जाने वाले मास्क हफ़्ते में एक बार तक ही रखें।
क्या गर्मियों में एसिड इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, लेकिन हर सुबह SPF 30–50 और दिन में दोबारा लगाना ज़रूरी है। अगर लंबे समय धूप में रहना है या छुट्टियों पर हैं, तो एसिड से ब्रेक लेना ज़्यादा सुरक्षित है।
क्या सैलिसिलिक और ग्लाइकोलिक एसिड साथ इस्तेमाल कर सकते हैं?
कुछ प्रोडक्ट्स में दोनों होते हैं और कुछ स्किन इन्हें अच्छी तरह सह लेती है। लेकिन दो अलग एसिड प्रोडक्ट एक के ऊपर एक लगाने के बजाय इन्हें अलग रातों में इस्तेमाल करने से जलन का ख़तरा कम होता है।
क्या प्रेगनेंसी में केमिकल एक्सफ़ोलिएंट इस्तेमाल कर सकते हैं?
कम मात्रा वाले ग्लाइकोलिक, लैक्टिक और एज़ेलेइक एसिड आम तौर पर स्वीकार्य माने जाते हैं। ज़्यादा मात्रा या बड़े हिस्से पर सैलिसिलिक एसिड से बचा जाता है। प्रेगनेंसी में हर नए प्रोडक्ट के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, यह मेडिकल सलाह नहीं है। अगर आपको कोई स्किन की बीमारी है, आप गर्भवती हैं या नियमित रूप से कोई दवा लेते हैं, तो नया प्रोडक्ट शुरू करने से पहले अपने डर्मेटोलॉजिस्ट या फ़ार्मासिस्ट से सलाह लें।
आपके लिए कौन-से प्रोडक्ट सही हैं?
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